PEMBERIAN PELATIHAN KEKUATAN AYUNAN LENGAN (ARM SWING) DENGAN DUMBBELL MENINGKATKAN KECEPATAN LARI 100 METER PADA ATLET SPRINT SMK NEGERI 1 DENPASAR I Putu Gede Angga Winata, Putu Sutha Nurmawan, Nila Wahyuni Program Studi Fisioterapi Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, Denpasar Bali ABSTRAK Kecepatan merupakan kemampuan untuk berpindah atau bergerak dari tubuh atau anggota tubuh dari satu titik ke titik lainnya. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui untuk mengetahui efektifitas pelatihan kekuatan ayunan lengan (arm swing) dengan dumbbell dalam meningkatkan kecepatan lari 100 meter pada atlet sprintdi SMK Negeri 1 Denpasar. Penelitian ini adalah penelitian pre-eksperimental dengan rancangan one group pretest-posttest design. Sampel penelitian berjumlah 16 orang atlet sprint SMK Negeri 1 Denpasar. Pengukuran kecepatan lari diukur dengan melakukan test lari 100 meter dengan kecepatan maksimal. Setelah mendapatkan data hasil penelitian, dilakukan uji normalitas dengan Shapiro wilk test dan uji homogenitas dengan Levene’s test. Selanjutnya dilakukan uji hipotesis dengan paired sample t-test, untuk mengetahui perbedaan rerata sebelum dan sesudah pelatihan pada kelompok tersebut. Didapatkan hasil p = 0,000 (p < 0,05) dengan beda rerata 1,570,30. Hasil tersebut menunjukkan berarti bahwa ada perbedaan yang bermakna pada nilai rerata sebelum dan sesudah pelatihan. Berdasarkan hasil penelitian tersebut, maka dapat disimpulkan bahwa pemberian pelatihan kekuatan ayunan lengan (arm swing) dengan dumbbell meningkatkan kecepatan lari 100 meter pada atlet sprint di SMK Negeri 1 Denpasar. Kata Kunci: Kecepatan, dumbbell (arm swing) GIVING A STRENGHT TO ARM SWING TRAINING WITH DUMBBELL TO IMPROVE 100 METER RUNNING SPEED ONSPRINTERSMK NEGERI 1 DENPASAR ABSTRACT Speed ia an ability to change over a move or move from one point to another point. The purpose of this research was to determine the effectiveness strenght to arm swing training with dumbbell to improve 100 meter running speed on sprinter SMK Negeri 1 Denpasar. This research method is pre-experimental research design with one group pretest-posttest design. These samples include 16 people sprinter SMK Negeri 1 Denpasar. Measurement of running speed was measured using did the 100 meter running with maximum speed. After receiving the result of the research, the normality test by Shapiro- Wilk test. Furthermore, test the hypothesis by Paired Sample T-test, determines the mean difference before and after the intervention in the group.RESULTS: p=0.000 (p<0.05) witha mean difference 1,570,30. The results showed there wasa significant difference before and after exercise. Based on these results, it can be concluded that giving a strenght to arm swing training with dumbbell to improve 100 meter running speed. Keywords: Speed, dumbbell (arm swing)