244 This is an open access article under the CC–BY-SA license. Jurnal Patriot ISSN Online: 2714-6596 ISSN Cetak: 2655-4984 Home: http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot Volume 3 Nomor 3 Tahun 2021 (Halaman 244-256) DOI: 10.24036/patriot.v%vi%i.730 Menjaga Kebugaran Jasmani Sebagai Antisipasi Tertular Virus Corona Aldi Putra 1 , Umar 2* , Hermanzoni 3 , Irfan Oktavianus 4 1,2,3,4 Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Padang, Indonesia Email Korespondensi :21.aldiputra@gmail.com Informasi Artikel: Dikirim: 20 November 2020 Direvisi: 4 Februari 2021 Diterbitkan: 1 September 2021 ABSTRAK Kebugaran yang harus dilakukan dimasa pendemik seperti senam areobic, peregangan, dan olahraga dengan alat fitnes, sedangkan untuk diluar ruangan seperti lari pagi dan sore, bersepeda santai sesuai dengan protokol kesehatan dengan cara berolahraga yang rutin. Olahraga yang dilakukan harus sesuai dengan keadaan dan kesehatan tubuh masing-masing karena setiap orang memiliki tingkat daya tahan tubuh yang berbeda.Tingkat kebugaran jasmani yang baik akan mencerminkan ciri-ciri sebagai berikut : (1) cukup kuat dalam melakukan tugas harian maupun tugas darurat atau mendadak lainnya, (2) mempunyai kemampuan untuk menyelesaikan tugas harian tanpa kelelahan, (3) mempunyai ketahanan kardiovaskuler untuk melakukan pekerjaan yang melelahkan, (4) memiliki kelincahan sehingga mampu untuk bergerak leluasa, (5) memiliki kecepatan untuk mampu bergerak cepat dalam mengatasi keadaan darurat, (6) memiliki daya control mengkoordinasikan gerakan tubuh dengan mulu. Metodologi juga merupakan analisis teoritis mengenai suatu cara atau metode. Kata kunci : kebugaran jasmani; ciri-ciri; virus covid 19. Maintaining Physical Fitness As Anticipation Of Corona Virus ABSTRACT Fitness that must be done during a pandemic such as areobic gymnastics, stretching, and sports with fitness equipment, while for outdoor activities such as morning and evening running, relaxing cycling in accordance with health protocols by exercising regularly. The exercise carried out must be in accordance with the circumstances and health of each body because everyone has a different level of endurance. A good level of physical fitness will reflect the following characteristics: (1) strong enough to carry out daily tasks or emergency tasks or other sudden situations, (2) have the ability to complete daily tasks without fatigue, (3) have the cardiovascular endurance to do tiring work, (4) have agility so that they are able to move freely, (5) have the speed to be able to move quickly in overcoming situations. emergency, (6) has the power to coordinate body movements mouthlessly. Methodology is also a theoretical analysis of a method or method. Keywords: physical fitness; characteristic features; covid 19 virus. PENDAHULUAN Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik seseorang yang melakukan aktfitnessifitas tertentu, kebugaran jasmani seseorang akan mengalami peningkatan jika melakukan latihan secara rutin, dan penurunan apabila jarang melakukan latihan fisik.(Alnederal, 2019) Kebugaran dan kesehatan