Originalarbeit · Original Article Forsch Komplementmed 2009;16:174–179 Publishedonline: May 7, 2009 DOI: 10.1159/000212845 Prof. Dr. Thomas Loew Universität Regensburg Abteilung für Psychosomatik Franz-Josef-Strauß-Allee 11, 93053 Regensburg Tel. + 49 941 944-7240, Fax -7377 thomas.loew@klinik.uni-regensburg.de © 2009 S. Karger GmbH, Freiburg Accessible online at: www.karger.com/fok Fax +49 761 4 52 07 14 Information@Karger.de www.karger.com Die AFA-Atemtherapie als Burnout-Prophylaxe bei Lehrerinnen und Lehrern* Thomas Loew a Katja Götz b Regina Hornung c Karin Tritt a a Abteilung Psychosomatik, Medizinische Psychologie und Medizinische Soziologie, Universität Regensburg, b Abteilung Allgemeinmedizin und Versorgungsforschung, Universitätsklinikum Heidelberg, c Bereichsleitung Forschung, AFA Arbeits- und Forschungsgemeinschaft für Atempflege e.V. Freudenstadt, Deutschland Schlüsselwörter Atemtherapie · Lehrer · Burnout-Syndrom Zusammenfassung Hintergrund: Erste Ergebnisse der vorliegenden Studie zeigen positive Auswirkungen der AFA-Atemtherapie auf arbeits- und berufsbezogene Verhaltensmuster, welche mit der Entwicklung eines Burnout-Syndroms in Zusam- menhang stehen. Fragestellung: Überprüfung der Wirk- samkeit der AFA-Atemtherapie auf arbeits- und berufs- bezogene Verhaltensmuster von Lehrern. Methoden: In die Studie wurden freiwillige Teilnehmer ohne relevante Psychopathologie (Ausschluss mithilfe VDS90-Scree- ning) eingeschlossen. Die Wirkung der Atemtherapie auf die Teilnehmer wurde mit dem Fragebogen zur Erfas- sung des «arbeitsbezogenen Verhaltens- und Erlebens- musters» (AVEM) zweimal vor sowie einmal nach der Durchführung der Atemtherapie gemessen. Der AVEM erfasst unter anderem die subjektive Bedeutsamkeit der Arbeit, Verausgabungsbereitschaft, Perfektionsstreben, Distanzierungsfähigkeit, innere Ruhe und Ausgeglichen- heit und Erleben sozialer Unterstützung. Ergebnisse: Bei den meisten AVEM-Skalen ergaben sich signifikante Mittelwertunterschiede zwischen dem Beginn und dem Ende der Behandlung. Auch die mittleren intraindivi- duellen Differenzen ergaben bei 9 der 11 AVEM-Skalen signifikant größere Verbesserungen während der Be- handlungsphase als während der Kontrollgruppenphase. Schlussfolgerung: Die AFA-Atemtherapie könnte sich als Methode zur Verringerung berufsbedingter Stresssymp- tome und als Burnout-Prophylaxe bewähren. Key Words Breathing therapy · Teacher · Burnout syndrome Summary AFA Breathing Therapy to Prevent Burnout for Teachers Background: AFA breathing therapy has been shown to have positive effects on burnout-associated work-related patterns of behavior and experience. Objective: To as- sess the effects of AFA breathing therapy on teachers. Methods: Volunteers without relevant psychopathology (excluded by VDS90 screening) were included in the study. Evaluation was based on the ‘Fragebogen zur Er- fassung des arbeitsbezogenen Verhaltens- und Erlebens- musters (AVEM)’ – ‘Questionnaire for the assessment of work-related patterns of behavior and experience’. The AVEM comprises 11 scales like subjective relevance of work, readiness to exert oneself, perfectionism, ability to detach from work, calmness and mental equilibrium, and perceived social support. Results: In most scales, mean scores improved significantly over the course of the treatment. Furthermore, in 9 out of 11 AVEM-scales, mean intra-individual differences improved significantly more in the course of the treatment phase than in the course of the control phase. Conclusion: AFA breathing therapy could prove effective for burnout prevention. *Aufgrund der besseren Lesbarkeit wird im Folgenden nur die männliche Form benutzt.