270 EISSN 1676-5133 set/oct 2003 Fit Perf J Rio de Janeiro 2 5 Dirección para correspondencia: Fecha de Recibimiento: Fecha de Aprobación: setiembre / 2003 octubre / 2003 Copyright© 2003 por Colégio Brasileiro de Atividade Física, Saúde e Esporte Artículo Original doi:10.3900/fpj.2.5.270.s Efectos de la ingestión de creatinina en la composición corporal y en la performance del ejercicio supino Adriano da Costa Dias Mestrando em Ciência da Motricidade Humana – UCB adrieda@superig.com.br Edésio Fazolo Mestrando em Ciência da Motricidade Humana – UCB edesiof@uol.com.br Jairo José Monteiro Morgado Exército Brasileiro RESUMEN: Los efectos del suplemento con creatinina han sido demostrados en diversos estudios. Dicha sustancia seria la responsable por el aumento de la fuerza y de la velocidad en actividades que utilizan como fuente de energía predominante el sistema energético aláctico o ATP-PCr y sería, también la responsable por el aumento de la masa muscular debido a la retención hídrica que ella provoca. El objetivo de esta investigación fue verificar la influencia del suplemento con Cr en la composición corporal y en la performance del ejercicio supino en militares del Ejército Brasileño. La muestra fue constituida de 20 militares hombres (20,1 ± 28 años), divididos aleatoriamente en dos gru- pos: grupo experimental (grupo Cr) y grupo de control (grupo placebo [Pl]). Los sujetos ejecutaron el máximo de repeticiones en el ejercicio supino (70% de la carga máxima, 1 RM) antes y después del suplemento con Cr ou Pl. El grupo Cr ingirió 20 gramos de creatinina por día (4 dosis de 5gr) durante cinco días consecutivos y el grupo Pl ingirió la cantidad equivalente de Pl (maltodextrina) durante el mismo período de tiempo. La composición corporal fue medida antes y después del suplemento. La masa corporal total (MCT) aumentó en el grupo Cr y el porcentaje de grasa corporal disminuyó en los grupos Cr e Pl. El desempeño del ejercicio supino aumentó en el grupo Cr (12 para 16,3 repeticiones; p<0,05). Se puede concluir que los resultados encontrados en la presente investigación sugieren que la ingesta de creatinina provoca un aumento en la MCT y una mejora en el desempeño del ejercicio supino en militares del Ejército Brasileño. Palabras clave: creatinina, ergogénico, masa corporal total, supino. DIAS, A.C., FAZOLO, E., MORGADO, J.J.M., PIMENTEL, P.A., DANTAS, E.H.M. Efectos de la ingestión de creatinina en la compo- sición corporal y en la performance del ejercicio supino. Fitness & Performance Journal, v.2, n.5, p. 270-274, 2003. Adriano da Costa Dias adrieda@superig.com.br Paulo Aracoeli Pimentel Exército Brasileiro Estélio H. M. Dantas Professor Titular do Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciência da Motrici- dade Humana – UCB estelio@cobrase.com.br 270-274