1 Piotr Modzelewski Instytut Pedagogiki Akademia Pomorska Słupsk Różne rodzaje pisania jako techniki poradnictwa pedagogicznego wobec codziennych stresów i poważnych traum u dzieci i młodzieży Streszczenie Pisanie dzienników, listów, wierszy i opowiadań może być wykorzystywane w poradnictwie pedagogicznym. Ludzie, którzy opisują traumatyczne wydarzenia z własnego życia lub aktualne problemy są mniej zestresowani, mają lepszy nastrój i ogólnie lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne. Specjalne rodzaje pisania, np. wyrażanie wdzięczności czy „dziennik pozytywnych wydarzeń” mogą dostarczać szczęścia oraz rozwijać postawę optymizmu. Pisanie dziennika pozwala lepiej poznać samego siebie i modyfikować własne schematy w myśleniu i zachowaniu. Jest także bezpieczną i łatwą techniką interwencji, optymalizującą proces wychowania Słowa klucze: poradnictwo pedagogiczne, pisanie dziennika, trauma, stres, depresja, dobrostan Various types of writing as techniques of pedagogical counseling against everyday stresses and serious traumas in children and youth Summary Writing journals, letters, poems and stories can be used in pedagogical counseling. People, whose describe traumatic events from their life or actual problems are less stressed, have better mood and have generally better physical and psychological health. Special types of writing, for example express of gratitude or “journal of positive events” can provide happiness and develop attitude of optimism. Writing journal allow to get to know yourself better and to modify patterns in thinking and behavior. It is also safe and easy technique of intervention, which optimize upbringing. Key words: pedagogical counseling, journal writing, trauma, stress, depression, well-being