LOS ABDUCTORES: FUNCIONES Y CUIDADOS Los abductores de cadera son los músculos encargados de la abducción o separación de la piernas. Los principales abductores son el glúteo mediano, el glúteo menor y el piramidal. ➤ QU É M Ú SCULOS CONFORMAN LOS ABDUCTORES Con los abductores pasa algo similar que con los aductores, muchas personas hablan del “abductor” aunque este grupo está conformado por los siguientes músculos: ➜ GLÚTEO MAYOR El glúteo mayor, es el principal músculo extensor de la cadera y es el más grande, superficial y visible de los glúteos. Además de contribuir a extender la cadera, el gúteo mayor es responsable de permitirte estar en posición recta. ➜ GLÚTEO MEDIANO O MEDIO Como su nombre lo indica, el glúteo medio es un músculo que se encuentra en la región glútea debajo del glúteo mayor. Se origina en el borde externo de la cresta ilíaca, espina ilíaca anterior superior, fosa ilíaca externa y aponeurosis glútea; y se inserta por debajo en la cara externa del trocánter mayor(la “bola” que notamos al palpar superficialmente la cadera). Es probablemente el principal músculo abductor de la cadera, es decir, que actúa separando el muslo, llevándolo hacia fuera. También tiene mucha importancia en la estabilidad de la pelvis. ➜ GLÚTEO MENOR