Rangkuman Materi PJOK Kelas 5 SD Ruteng, manggarai,flores,NTT,22-05-2018 Rangkuman materi PJOK kelas 5 SD dibawah merupakan ringkasan materi dari buku pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) untuk kelas 5 SD yang diterbitkan oleh Kementerian Pendidikan Dan Kebudayaan Indonesia. Berikut rangkuman materi PJOK kelas 5 SD tersebut sesuai dengan bab demi bab. Rangkuman Materi PJOK Kelas 5 SD Bab 1 Permainan dan Olahraga 1. Kasti dimainkan oleh dua tim dengan jumlah pemain dalam setiap tim maksimal 12 orang. 2. Dalam permainan kasti ada yang disebut regu pemukul sebagai penyerang. Ada juga regu lapangan sebagai penjaga. 3. Permainan kasti merupakan permainan bola kecil. Tujuannya adalah melakukan pukulan dengan baik dan berlari ke tiang hinggap dan kembali ke ruang bebas dengan tanpa terkena lemparan bola. 4. Perlengkapan kasti yang harus kita persiapkan adalah kayu pemukul, bola kasti, tiang hinggap, bendera, dan kostum. 5. Dalam permainan kasti terdapat beberapa keterampilan gerak dasar yang harus dimiliki setiap pemain, di antaranya berlari, melempar, menangkap, dan memukul. 6. Permainan bola voli adalah permainan olahraga beregu. Caranya adalah dengan memantulkan bola di daerah lapangan permainan. 7. Tujuan permainan bola voli adalah mematikan bola di daerah lawan. Prinsip permainan bola voli adalah memukul bola sebanyak-banyaknya 3 kali dalam lapangan sendiri, dan mengusahakan bola itu melewati net dan jatuh di lapangan permainan lawan. 8. Dalam permainan bola voli kita perlu untuk menguasai beberapa gerak dasar, di antaranya servis, set up/mengumpan, melakukan serangan/spike, dan membendung serangan/block. 9. Lari, lompat, dan lempar adalah nomor-nomor yang ada pada olahraga atletik. 10. Estafet adalah salah satu nomor pada lari. Tolak peluru dan lempar lembing adalah nomor-nomor pada kategori lempar. Bab 2 Aktivitas Kebugaran