Wolters Kluwer España MOTU (3/2005) Competencias para la vida y el bienestar Núria Pérez Escoda Manual de orientación y tutoría, Tercer cuatrimestre de 2005 En este trabajo queremos introducir el conocimiento de las competencias para la vida y clarificar los conceptos de felicidad, bienestar subjetivo y fluir, para pasar a proponer algunas actividades que, de acuerdo con los contenidos de la investigación, contribuyan al desarrollo de algunas de las competencias que permiten disfrutar de una vida más satisfactoria. Algunas de las capacidades que pretendemos desarrollar son la gestión del tiempo o estrategias de anticipación al estrés. 1. EL CONCEPTO DE COMPETENCIAS PARA LA VIDA Cuando hablamos de habilidades de vida (life skills) nos referimos a aquellos comportamientos adecuados y responsables que nos permiten afrontar satisfactoriamente los desafíos diarios de la vida --ya sean privados, profesionales o sociales-- así como las situaciones excepcionales con las que nos vamos encontrando. Suponen un conjunto de competencias que nos permiten organizar nuestra vida de forma sana y equilibrada, facilitándonos experiencias de satisfacción o bienestar. Desde mediados de los años 70 contamos con diversas propuestas educativas que pretenden desarrollar las habilidades de vida y que incluyen listados bastante completos de lo que sería necesario considerar como contenidos de un programa de desarrollo en este sentido. Uno de los trabajos en castellano es de Bisquerra (1990) donde se hace un planteamiento general del tema. Actualmente, partiendo de las propuestas anteriores y en un esfuerzo por acercarlas a nuestro tiempo, algunos autores optan por utilizar la expresión «competencias para la vida». Podemos encontrar diversos intentos de clasificar estas competencias, los cuales se diferencian, fundamentalmente, por los criterios utilizados al hacer cada clasificación. Los listados resultantes acostumbran a ser bastante largos, pero casi no discrepan en los contenidos que incluyen. En el cuadro siguiente presentamos, a título de ejemplo, una síntesis de las competencias para la vida más destacadas. Competencia para buscar, encontrar y seleccionar información relevante. Incluye:· Leer y escribir con agilidad y corrección.· Dominar el cálculo básico y sus aplicaciones.· Desarrollar el pensamiento lógico-matemático.· Desarrollar el pensamiento crítico y reflexivo.· Acceder y utilizar adecuadamente los recursos de la comunidad.· Descubrir y analizar las opciones educativas disponibles.· Analizar la información y sus fuentes para identificar la relevante.· Aplicar las estrategias de aprendizaje y de estudio.· Descubrir y analizar ofertas de trabajo adecuadas.· Desarrollar la capacidad de generalizar conceptos.· Conocer y utilizar adecuadamente las tecnologías de la información y la comunicación. Competencia para el trabajo colaborativo y creativo. Incluye:· Capacidad para trabajar en grupo cooperativamente.· Actitud de apertura al cambio.· Disposición para compartir ideas.· Identificar el propio potencial creativo y desarrollarlo.· Inspirar confianza en los otros.· Reconocer y respetar la diversidad.· Mantener el puesto de trabajo y adaptarse permanentemente a las nuevas exigencias de formación. Competencia para la comunicación interpersonal. Incluye:· Fluidez verbal.· Conocer y expresarse en diversas lenguas.· Practicar la escucha activa.· Dominar las habilidades sociales básicas.· Practicar la asertividad.· Expresar los sentimientos.· Afrontar de forma resolutiva los conflictos.· Adoptar actitudes proactivas.· Practicar la solidaridad responsable y el compañerismo. Competencia para organizarse de forma efectiva. Incluye:· Distribuir el tiempo con efectividad.· Proponerse y conseguir objetivos.· Tomar decisiones efectivas.· Practicar la perseverancia.· Mantenerse disciplinado en la ejecución de las acciones.· Pensar y resolver los problemas de manera constructiva.· Sacar el máximo rendimiento del presente.· Racionalizar el consumismo.· Aprovechar las oportunidades (de tiempo libre, estudio, trabajo, Pérez Escoda, N. (2005). Competencias para la vida y el bienestar. En M. Álvarez y R. Bisquerra, (Coords.). Manual de orientación y tutoría (versión electrónica). Barcelona: Praxis.