PROFESI, Volume 13, Nomor 2, Maret 2016 50 SENAM AEROBIK LOW IMPACT INTENSITAS SEDANG TERHADAP PERUBAHAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA THE EFFECT OF MODERATE INTENSITY OF LOW IMPACT AEROBIC GYMNASTICS ON THE CHANGES OF ELDERLY BLOOD PRESSURE IN Nyahmini Ambar Sari 1 , Siti Sarifah 2 Prodi D III Keperawatan STIKES PKU Muhammadiyah Surakarta sitis88@gmail.com Abstrak Hipertensi erat kaitannya dengan umur, lansia mempunya risiko terserang hipertensi. Aktivitas fisik pada lansia dapat membantu menurunkan hipertensi, salah satunya adalah senam. Senam aerobik low impact dapat menurunkan tekanan darah karena akan terjadi rileksasi pada pembuluh-pembuluh darah. Senam aerobik low impact yang digunakan dalam penelitian ini dengan intensitas sedang. Tujuan penelitian untuk mengetahui pengaruh senam aerobik low impact intensitas sedang terhadap perubahan tekanan darah pada lansia dengan Hipertensi di Desa Pilangsari, Potronayan, Nogosari, Boyolali. Jenis penelitian adalah quasi eksperiment dengan rancangan penelitian one grup pretest-posttest. Penelitian dilakukan di Desa Pilangsari, Nogosari, Boyolali. Teknik sampling dengan purposive sampling. Pelaksanaan latihan senam aerobik low impact selama 2 minggu dengan 6 kali pertemuan yang dimulai pada bulan Maret 2015. Analisa data menggunakan uji t berpasangan (paired t test). Tekanan darah sistole sebelum senam aerobik low impact intensitas sedang rata-rata dengan tekanan darah 152,23 mmHg dan diastole dengan rata-rata tekanan darah 90,40 mmHg. Tekanan darah sistole setelah senam aerobik low impact intensitas sedang rata-rata dengan tekanan darah 141,97 mmHg dan diastole dengan rata-rata tekanan darah 87,40 mmHg. Hasil analisa data dengan niai t hitung sistole lebih kecil dari t tabel (13,281 > 1,70 dan nilai hitung diastole lebih kecil dari t tabel (12,707 > 1,70, p value dengan nilai = 0,000 yang berarti sangat signifikan. Keeratan dalam data ini dengan nilai 0,9 yang berarti pengaruh senam aerobik low impact sangat berpengaruh terhadap perubahan tekanan darah pada lansia. Senam aerobik low impact intensitas sedang berpengaruh terhadap perubahan tekanan darah pada lansia Desa Pilangsari, Nogosari, Boyolali. Kata Kunci: Senam aerobik low impact, Tekanan Darah, Lansia Abstract Hypertension is closely associated with age, elderly at is risk of developing hypertension. Physical activity in the elderly can help reduce hypertension, one of which is gymnastics. Low impact aerobic gymnastics can lower blood pressure because there will be relaxation in blood vessels. Low impact aerobic gymnastics used in this study was moderate intensity. The ain of this research was to determine the effect of low impact aerobic gymnastics moderate intensity on the changes of blood pressure in the elderly with hypertension in Pilangsari village, Potronayan, Nogosari, Boyolali. The study was a quasy experimental research design with one group pretest-posttest. The study was conducted in Pilangsari village, Nogosari, Boyolali. The samples were 30 elderly, the age of 60-75 years. The research instrument were a measuring instruments spigmomamometer and stethoscope. The implementation of the low impact aerobic gymnastics was conducted for 2 weeks with six times of exercises. The first exercises was conducted in March 2015. The data were analyzed by using paired t-test. The results before the implementation of low impact aerobic gymnastics of moderate intensity, the average systolic blood pressure was 152.23 mmHg and the average diastolic was 90.40 mmHg in blood pressure. After the implementation of low impact aerobic gymnastics of moderate intensity, the average systolic blood pressure was 141.97 mmHg