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© Springer-Verlag GmbH Deutschland 2018
B. Holzinger, G. Klösch, Schlafstörungen, Psychotherapie: Praxis,
https://doi.org/10.1007/978-3-662-54668-0_4
4
Schlaf psychologisch
betrachtet
Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger
4.1 Schlaf ist Verhalten – 28
4.2 Schlaf und Emotionalität – 29
4.3 Wie wird Schlaf wahrgenommen? – 30
4.4 Was bedeutet, gut zu schlafen? – 31
4.5 Schlafqualität und Schlafdauer – 32
4.6 Phänomen „Schlaffehlwahrnehmung“ – 33
4.7 Wie entsteht und ändert sich die Einstellung zum
Schlaf? – 34
4.8 Schlaf und Persönlichkeit – 35
4.8.1 Persönlichkeitsmodelle – eine kleine Auswahl für den Schlaf – 35
4.9 Fazit für das Schlafcoaching – 36
Literatur – 37