Irwina Angelia Silvanasari, Wike Rosalini, Perilaku Penggunaan Smartphone, Gaya Hidup, Dan Lingkungan Fisik Berhubungan Dengan Kualitas Tidur Yang Buruk Pada Remaja Jurnal Ilmu Kesehatan MAKIA, Vol.11 No.2, Agustus 2021 E - ISSN: 2549-9327, P - ISSN : 2407-6309 35 PERILAKU PENGGUNAAN SMARTPHONE, GAYA HIDUP, DAN LINGKUNGAN FISIK BERHUBUNGAN DENGAN KUALITAS TIDUR YANG BURUK PADA REMAJA Irwina Angelia Silvanasari 1 Program Studi Ilmu Keperawatan STIKes dr. Soebandi Indonesia Corresponding author E-mail : irwina.angelia@gmail.com Wike Rosalini 2 Program Studi Ilmu Keperawatan STIKes dr. Soebandi Indonesia Corresponding author E-mail : wikerosalini26@gmail.com ABSTRAK Kebutuhan tidur yang seringkali terabaikan justru merupakan kebutuhan yang penting yang dapat mempengaruhi pemikiran, perilaku, dan kesejahteraan emosional remaja. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan perilaku penggunaan smartphone, gaya hidup, lingkungan fisik dengan kualitas tidur yang buruk pada remaja. Penelitian ini merupakan penelitian observasional analitik: cross sectional. Penelitian dilakukan di STIKES dr.Soebandi Jember. Sampel penelitian ini sebanyak 115 remaja dengan teknik sampling: simple random sampling. Variabel independen yaitu perilaku penggunaan smartphone, gaya hidup, dan lingkungan fisik. Variabel dependen adalah kualitas tidur yang buruk. Penelitian ini mendapatkan hasil yaitu tidak ada perbedaan rata- rata kualitas tidur yang buruk pada remaja dengan perilaku penggunaan smartphone < 2 kali, 2-4 kali, 5-6 kali, dan > 6 kali/hari, tidak ada perbedaan rata-rata kualitas tidur yang buruk antara remaja yang lingkungan fisiknya baik dengan remaja yang lingkungan fisiknya kurang baik, serta ada perbedaan rata-rata kualitas tidur yang buruk antara remaja yang gaya hidupnya baik dengan remaja yang gaya hidupnya kurang baik. Rata-rata kualitas tidur yang buruk pada remaja dengan gaya hidup kurang baik lebih tinggi daripada rata-rata kualitas tidur yang buruk pada remaja dengan gaya hidup baik. Hasil penelitian ini mengindikasikan pentingnya mempertahankan gaya hidup yang sehat dalam kehidupan sehari-hari. Setidaknya dengan mempertahankan gaya hidup yang baik, nilai kualitas tidurnya lebih mendekati batas bawah nilai kualitas tidur yang buruk. Remaja sebaiknya mampu memiliki gaya hidup sehat dengan meminimalkan konsumsi kafein, tidak merokok, serta mengurangi makan berlebih sebelum waktu tidur malam. Kata Kunci : smartphone, gaya hidup, lingkungan fisik, kualitas tidur buruk ABSTRACT Sleep needs that are often neglected are actually important needs that can affect the thinking, behavior and emotional well-being of adolescents. This study aims to analyze the relationship between smartphone usage behavior, lifestyle, physical environment and poor sleep quality in adolescents. This research is an analytic observational study: cross sectional. The research was conducted at STIKES dr.Soebandi Jember. The sample of this study was 115 adolescents with a sampling technique: simple random sampling. The independent variables were smartphone usage behavior, lifestyle, and physical environment. The dependent variable was poor sleep quality. This study found that there was no difference in the average poor sleep quality in adolescents with smartphone usage behavior <2 times, 2-4 times, 5-6 times, and> 6 times / day, there was no difference in the average poor sleep quality in adolescents whose physical environment was good with adolescents whose physical environment was not good, and there was a difference in the average poor sleep quality between adolescents with good lifestyles and adolescents with poor lifestyles. The average poor sleep quality among adolescents with poor lifestyles was higher than the average poor sleep quality among adolescents with good lifestyles. The results of this study indicate the importance of maintaining a healthy lifestyle. At least by maintaining a good lifestyle, the value of sleep quality is closer to the lower limit of the value of poor sleep quality. Adolescents should be able to have a healthy lifestyle by minimizing caffeine consumption, not smoking, and reducing overeating before bedtime. Keywords : smartphone, lifestyle, physical environment, poor sleep quality