Jurnal Ilmiah Keperawatan Sai Betik, Volume 16, No.2,Oktober 2020 P-ISSN 1907 - 0357 E-ISSN 2655 – 2310 Page 187 of 6 [187] PENGARUH ABDOMINAL STRETCHING TERHADAP NYERI PUNGGUNG IBU HAMIL TRIMESTER III Mulhimmatul Rifa’ah*◊, Meti Widiya Lestari*, Uly Artha Silalahi* *Politeknik Kesehatan Kementrian Kesehatan Tasikmalaya ◊Corresponding Author: mulhimmatulr09@gmail.com Dampak dari perubahan kehamilan trimester III dapat menimbulkan ketidaknyamanan, salah satu diantaranya nyeri punggung bawah yang berada di daerah lumbosacral dan sakroiliakal. Hal tersebut jika tidak ditangani dengan baik dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu penatalaksanaan terapi non farmakologi melalui gerakan-gerakan ringan abdominal stretching. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh abdominal stretching terhadap nyeri punggung ibu hamil trimester III.Metode penelitian ini menggunakan pre-eksperiment dengan pendekatan one group pretest posttest design. Populasi merupakan jumlah ibu hamil trimester III di wilayah Puskesmas Cibeureum. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling berdasarkan kriteria eksklusi dan inklusi, sampel penelitian berjumlah 47 responden ibu hamil trimester III yang mengalami nyeri punggung dengan usia kehamilan 28-32 minggu. Instrumen yang dipakai untuk mengukur skala nyeri menggunakan Visual Analog Scale (VAS) dan uji statistik menggunakan uji Wilcoxon. Hasil penelitian didapatkan nilai rerata sebelum perlakuan abdominal stretching yaitu 5,89 sedangkan sesudah perlakuan abdominal stretching 3,19 dan terdapat penurunan yang signifikan ρvalue=0,000 (<0,05). Kesimpulan : Ada pengaruh Abdominal Stretching terhadap nyeri punggung ibu hamil. Kata kunci : Abdominal Stretching, nyeri punggung. LATAR BELAKANG Kehamilan merupakan suatu proses alami dan normal, yaitu mata rantai berkesinambungan dan terdiri dari ovulasi, migrasi, spermatozoa dan ovum. Pada kehamilan terdapat faktor-faktor yang mempengaruhi ketidaknyamanan pada Ibu hamil yaitu faktor perubahan fisik dan psikologi. Setiap trimester ibu hamil mengalami ketidaknyamanan yang berbeda-beda. Ketidaknyamanan yang sering menjadi keluhan ibu hamil diantaranya adalah mual muntah pada awal kehamilan, konstipasi, varises vena (pembuluh balik), gangguan berkemih, hemoroid, dan pembengkakan pada tungkai dan kaki serta nyeri punggung (Manuaba, 2010; Bobak, 2010). Ketidaknyamanan yang sering dirasakan ibu hamil trimester III salah satu diantaranya adalah nyeri punggung. Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya nyeri punggung diantaranya: berubahnya titik berat tubuh seiring dengan membesarnya rahim, postur tubuh, posisi tidur, meningkatnya hormon, kehamilan kembar, riwayat nyeri pada kehamilan yang lalu dan kegemukan (Sinclair, 2009). Ada beberapa upaya nonfarmakologi untuk mengatasi dan mencegah nyeri punggung diantaranya, pendidikan kesehatan terhadap individu mengenai posisi anatomi, ergonomi, postur yang benar, relaksasi, menghindari kelelahan, tidak mengangkat beban yang terlalu berat, istirahat yang cukup, pijat, terapi air hangat, senam hamil, yoga, hipnosis-diri, mengurangi persepsi nyeri, stimulasi masase, mandi air hangat, kompres panas atau dingin, body mekanik yang baik serta olahraga teratur. Metode nonfarmakologi juga lebih murah, mudah, efektif dan tidak membahayakan(Potter & Perry, 2010). Cat Exercise merupakan salah satu manajemen nyeri nonfarmakologi yang lebih aman karena digunakan untuk masalah ketidaknyamanan yang bersifat fisiologis. Exercise terbukti dapat meningkatkan kadar endorphin 4-5 kali di PENELITIAN