Estrategias de autocuidado en el personal de un centro de protección simple Self-care strategies for the staff of a simple welfare center María Teresa Muñoz 1 y Boris Lucero 2 RESUMEN Se presenta la evaluación cuantitativa y cualitativa de un taller de autocuidado ante el estrés para el personal que atiende a personas con discapacidad de un hogar de menores. Se describen los objetivos del taller y los instrumentos para medir el nivel de estrés. Además, se realizaron entre- vistas en profundidad y grupos focales con el personal. Los resultados indican que el equipo mostraba niveles altos de estrés psicosocial, cansancio emocional y medios de despersonalización, pero un nivel alto de realización personal. Se presentan asimismo los resultados del taller, conclu- yéndose que aún se requiere fortalecer las estrategias de autocuidado y generar las necesarias para mejorar la calidad de vida de las trabajadoras tanto fuera como dentro del centro de protección. Palabras clave: Calidad de vida; Autocuidado; Estrés laboral. ABSTRACT The following article presents the quantitative and qualitative evaluation of a self-care workshop to cope with stress for the staff that attends disabled people in a child-care home. The objectives of the workshop are described, as well as the instruments to measure the stress level. Besides, profound interviews focused on groups were done with the staff. Results suggest that the staff showed high levels of psychosocial stress, emotional tiredness and means of depersonalization, but at the same time a high level of self-fulfillment. The workshop permitted a decrease in emotional tiredness and increasing self-fulfillment, the learning of new strategies for coping with stress and for managing conflictive situations with the minors. However, the need for continued strengthening of the self-care strategies is perceived, in addition to generating strategies to improve the workers’ quality of life, both outside and inside the protective center. Key words: Quality of life; Self-care; Occupational stress. l siguiente trabajo da cuenta de un taller instrumentado en un centro de protección simple con el personal que atiende directamente a niños, jóvenes y adultos con discapacidad. El taller no sólo entrega herramientas para hacer más efectivas la atención e intervención con niños, jóvenes y adultos con discapacidad que se atienden en dicho centro, sino también se propone crear una instancia de autoexploración y autocuidado personal en los diversos ámbitos de sus vidas, tanto personales como interpersonales. El estrés se define como una serie de síntomas mentales y físicos que manifiesta la persona como consecuencia de ciertos eventos ambientales que le generan tensión. La constante exposición a condiciones de estrés elevado en el ejercicio de la labor asistencial constituye un factor de riesgo para el desarrollo de 1 Departamento de Psicología, Facultad de Ciencias de la Salud, Universidad Católica del Maule, Av. San Miguel 3605, Talca, Chile, tel. (56)71-203-100, correo electrónico: mtmunoz@ucm.cl. Artículo recibido el 2 de octubre de 2006 y aceptado el 15 de febrero de 2007. 2 Fundación CRATE, 2 Poniente 1338, Talca, Región del Maule, Chile, tel. (56)71-220-059. E