ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ, PHYSICAL ACTIVITY, ЗДОРОВ’Я І СПОРТ, 2010. №1. С. 62-75 HEALTH AND SPORT. 2010. №1. P 62-75 © Павлова Ю., Вовканич Л., Виноградський Б., 2010 • ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ. ФІЗИЧНА РЕКРЕАЦІЯ УДК 796.012.1:612 ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ЛЮДЕЙ ЛІТНЬОГО ВІКУ Юлія ПАВЛОВА, Любомир ВОВКАНИЧ, Богдан ВИНОГРАДСЬКИЙ Львівський державний університет фізичної культури Анотація. Процеси старіння супроводжуються змінами у багатьох системах і органах осіб літнього віку, що значною мірою відображається на їхній руховій активності. Проведений аналіз даних літератури виявив зни- ження функціональних можливостей основних систем організму осіб літнього віку, що суттєво обмежує праце- здатність, суспільну активність людей цієї вікової категорії. Одним із методів поліпшення фізичного стану визна- чено фізичну активність. Встановлено оптимальну тривалість, потужність та характер фізичних вправ для осіб літнього віку із врахуванням можливих хронічних патологічних станів. Ключові слова: люди літнього віку , аеробна фізична робота, вправи на розвиток м’язової сили. Постановка проблеми. Внаслідок зниження народжуваності у більшості європейських країнах зросла кількість осіб літнього віку . Прогнозують, що до 2060 року співвідношення осіб літнього віку до осіб репродуктивного віку становитиме не 1 : 4, а 1 : 2 [22]. Тому однією з важливих складових політики кожної європейської держави стає турбота про здоров’ я і до- бробут літніх людей. Якість життя старших людей залежить від соціальної захищеності , ма- теріального добробуту (пільг, розміру пенсії ), можливості раціонально харчуватися, організа- ції медико-соціального обслуговування тощо. Вікові зміни в організмі – причина погіршення фізичного та психічного стану людей лі - тнього віку, збільшення серед них кількості інвалідів та самотніх, які потребують сторонньої допомоги. Старіння населення за несприятливих соціально-економічних та екологічних умов супроводжується погіршенням здоров’ я, зростанням захворюваності , збільшенням питомої ваги хронічних патологічних станів. Гостро у наш час постає питання дослідження медичних, соціальних і психологічних аспектів проблеми похилого віку. Аналіз останніх досліджень і публікацій. На початку 80-х років ХХ століття питання старіння та довголіття стало предметом спеціального розгляду міжнародних організацій і агентств ООН. У нашій державі функціонує міжгалузева комплексна програма “ Здоров’ я на- ції ” (напрямок VI – “ Здоров’ я нації в старості ”) на 2002–2011 рр. 1997 року був підписаний Указ Президента України про програму “ Здоров’ я літніх людей” [4, 6]. Питання збереження здоров’ я літніх людей цікавить і науковців інших країн світу [7–12, 19, 22, 25]. Мета і завдання досліджень. Оскільки в суспільстві зростає середня тривалість життя, збільшується кількість осіб старших вікових груп, які активно беруть участь в економічному та соціальному житті , необхідно формувати теоретичну базу для розробки методів, що забез- печували б максимально тривале повноцінне життя людини. Для виконання цієї мети необ- хідно розглянути особливості вікових змін, їх вплив на функціонування різних систем органі - зму людини та розробити комплекс заходів, спрямованих на поліпшення здоров’ я людей літ- нього віку. Результати дослідження та їх обговорення. Старіння кожної людини проходить інди- відуально і характеризується, з якісної точки зору, типом старіння, з кількісної – темпом ста- ріння, а з погляду структури старіння – співвідношеннями темпів старіння різних систем ор- ганізму, тобто профілем старіння [5]. Домінування деградаційних змін у тій чи іншій фізіоло- гічній системі організму визначає тип старіння: серцево-судинний, ендокринний, нервово- психічний, обмінний. PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com brought to you by CORE View metadata, citation and similar papers at core.ac.uk