125 SVEIKATOS MOKSLAI / HEALTH SCIENCES IN EASTERN EUROPE ISSN 1392-6373 print / 2335-867X online 2016, 26 tomas, Nr. 6, p. 125-129 DOI: http://doi.org/10.5200/sm-hs.2016.103 Žurnalo tinklalapis: http://sm-hs.eu Adresas susirašinėti: Jūratė Sučylaitė, el. p. jurate.sucylaite@ku.lt VISUOMENĖS SVEIKATA / PUBLIC HEALTH Raktažodžiai: kaklinė stuburo dalis, postizometrinė relaksacija, toliaregiai, trumparegiai, regėjimo aštrumas, akių pratimai. Santrauka Tyrimas atliktas 2016 m. sausio – balandžio mėne- siais. Tyrime dalyvavo 90 atrinktų asmenų, turinčių toliaregystę (45 asmenys) ir trumparegystę (45 as- menys). Tiriamųjų atrankos ir regėjimo atstatymo programos efektyvumo vertinimo tikslais naudo- tos regėjimo aštrumo vertinimo (Sneleno) ir teks- to skaitymo lentelės. Jei, vertinant Sneleno lentele, regos aštrumas buvo mažesnis už 1,0, buvo nustato- mas trumparegystės sutrikimas. Jei teksto skaitymo lentelėje perskaitomas šriftas buvo didesnis už 12, buvo nustatomas toliaregystės sutrikimas. Visi tiria- mieji buvo suskirstyti į tris grupes. I grupės tiria- mieji: trumparegiai (n=15) ir toliaregiai (n=15) - 10 dienų atliko akių pratimus, II grupės tiriamiesiems: trumparegiams (n=15) ir toliaregiams (n=15) - 10 dienų taikyta postizometrinė relaksacija, III gru- pės tiriamiesiems: trumparegiams (n=15) ir tolia- regiams (n=15) - 10 dienų taikyta postizometrinė relaksacija kartu su akių pratimais. Regėjimo atsta- tymo programa taikyta kasdien, iš viso 10 dienų. Taikytas statistinis duomenų apdorojimas. Tyrimas atliktas laikantis etikos principų. Tyrimo rezultatai parodė, kad toliaregių ir trumparegių rega pagerė- jo, taikant visas metodikas. Atliekant postizome- trinę relaksaciją kartu su akių pratimais, toliaregių ir trumparegių grupėse statistiškai reikšmingai pa- gerėjo regėjimas. Kaklo ir pečių juostos postizome- trinė relaksacija efektyviai gerina trumparegių re- gėjimą. Postizometrinės relaksacijos kartu su akių pratimais ir atskirai postizometrinės relaksacijos poveikis regėjimui statistiškai nesiskiria (p=0.589, p>0.05). Akių pratimai turėjo teigiamą, bet statistiš- kai nereikšmingą poveikį toliaregių ir trumparegių regėjimui (p>0,05). KAKLO ATPALAIDAVIMO IR AKIŲ MANKŠTOS POVEIKIS REGĖJIMUI Tomas Miklius 1 , Artūras Razbadauskas 2,1 , Jūratė Sučylaitė 1 1 Klaipėdos universitetas, 2 Klaipėdos jūrininkų ligoninė Įvadas Pastaraisiais metais tradicišką mąstymą, kad dauguma akių ligų yra susijusios su senėjimu, keičia kitas požiūris: galvojama, kad akių sistemos sutrikimus gali sukelti akių raumenų įtampa arba silpnumas, kaklo srities slankstelių ir raumenų pokyčiai, trigeriniai taškai, stresas ir mityba [1]. Ilgai sėdint, kaupiasi įtampa viršutinėje kūno dalyje – pe- čiuose, kakle, galvoje, todėl pasunkėja kvėpavimas, orga- nizmas negauna reikiamo kiekio energijos, akys ir smege- nys – deguonies [2]. Viena pagrindinė prasto regėjimo prie- žasčių - problemos susijusios su laikysena, ypač su įtampa viršutinėje kūno dalyje – pečiuose, kakle [3]. Blogėjant kaklo kraujotakai, per ilgą laiką suprastėja akies kraujo- taka ir mityba - tai yra viena akies nuovargio ir regėjimo sutrikimų priežasčių.[4]. Akies skersiniams raumenims dėl perkrovų pradėjus spazmuoti, atsiranda didelė raumenų įtampa, jie nebegali visiškai atsipalaiduoti, akies obuolys tampa pailgas, o žmonės – trumparegiais: jie nebegali aiš- kiai matyti į tolį [5]. Dėl pakitusios kaklinės stuburo dalies linkio, gali pakisti žiūros kampas, atsirasti akių nuovargis [6], o vėliau, trumparegystė. Dėl pakitimų kaklo srityje, gali kartotis migrena, pablogėti regėjimas, klausa [7]. Trigeriniai taškai, susidarantys bet kurioje žmogaus kūno minkštojo audinio vietoje, miofascijiniai trigeriniai taškai, susidarantys fascijoje arba raumenyje, nustatomi 27,5 – 50 metų amžiaus žmonėms, kurie daugiausia dir- ba sėdimą darbą, dažniau moterims. Miofascijiniai trige- riniai taškai gali užspausti net nervines šakneles, pažeisti nervą ir sukelti jo sutrikimų. Tarp antrojo ir trečiojo kaklo slankstelių (C2 ir C3) yra pagrindinė pablogėjusio regėji- mo priežastis – užspausti akis valdantieji nervai. Tai viena iš toliaregystės atsiradimo priežasčių [8]. Raumenų atpalaidavimas duoda naudos ne tik gydant raumenų įtampas, tačiau kartu padeda atstatyti psicholo- ginę pusiausvyrą, o juk tai pagrindas geram matymui [9], atpalaidavus raumenis, palengvėja ir pagerėja regos organų aprūpinimas deguonimi ir maisto medžiagomis [3], mankš- tinant akių raumenis, kartu veikiamos ir smegenys, todėl