6 Norman Wijaya Gati, Ika Silvitasari Pengaruh Latihan Fokus pada 5 Jari terhadap Tingkat Kecemasan di Desa Pulisen Boyolali Jurnal Kesehatan, vol. 11, no. 1, 2022, pISSN: 2301-783X, eISSN: 2721-8007 Pengaruh Latihan Fokus pada 5 Jari terhadap Tingkat Kecemasan di Desa Pulisen, Boyolali (The Influence of an Exercise Focusing on 5 Fingers towards Anxiety Level in Pulisen Boyolali Village) Norman Wijaya Gati 1* , Ika Silvitasari 2 1,2 Aisyiyah University Surakarta * Email: Normanwijaya28@gmail.com Abstract Anxiety is a natural response when something happens and threatens the integrity of every individual. Anxiety is a mental health problem that is often overlooked. Anxiety will become a serious mental problem when not taken the right action. There are some ways to reduce the level of axienty, one of them is focusing on 5 fingers excercise. The aimsof this study was to find out the effect of the 5-finger focus exercise towards anxiety level. The approach of this research was a quasi-experimental with pre and post tests without control groups. There were 30 respondent participated in this study. The results shows that most of these respondents were women. The level of anxiety in this study before the intervention was carried out as many as 20 people (66.7%) were in severe anxiety while after the intervention as many as 20 people (66.7%) the patient's anxiety decreased to not being anxious. Bivariate analysis using the Wilcoxon test showed p-value of 0.000 (<0.05), which means that there is a relationship between exercise focusing on 5 fingers and the level of anxiety. There was an effect of focusing on 5 fingers toward level of anxiety. Keywords: Anxiety; 5 Finger Hypnosis; Hypnosis. Abstrak Kecemasan merupakan respon alami ketika terjadi sesuatu dan mengancam integritas setiap individu. Kecemasan adalah masalah kesehatan mental yang sering diabaikan. Kecemasan akan menjadi masalah mental yang serius bila tidak dilakukan tindakan yang tepat. Ada beberapa cara untuk mengurangi tingkat kecemasan, salah satunya dengan latihan berfokus pada 5 jari. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Latihan focus pada 5 jari terhadap tingkat kecemasan. Penelitian ini menggunakan desain quasi-experimental dengan pendekatan pre dan post test tanpa kelompok control. Terdapat 30 responden yang berpartisipasi dalam penelitian ini. Hasil penelitian menunjukkan bahwa Sebagian besar responden tersebut adalah perempuan. Tingkat kecemasan pada penelitian ini sebelum dilakukan intervensi adalah sebanyak 20 orang (66,7%) berada pada kecemasan berat sedangkan setelah intervensi sebanyak 20 orang (66,7%) kecemasan pasien menurun menjadi tidak cemas. Analisis bivariat dengan uji Wilcoxon menunjukkan nilai p-value 0,000 (p<0,05), yang berarti ada hubungan antara Latihan berfokus pada 5 jari dengan tingkat kecemasan. Ada pengaruh Latihan berfokus pada 5 jari terhadap tingkat kecemasan. Kata Kunci: Hypnosis; Kecemasan; Latihan Berfokus pada 5 Jari.