121 ISBN: 978-602-73690-8-5 PENDAHULUAN Latar Belakang Pilihan masyarakat untuk berolahraga semakin beragam dikarenakan ketersediaan pusat-pusat pelatihan kebugaran yang mudah ditemukan. Terdapat berbagai macam kegiatan olahraga yang bisa dilakukan di sebuah tempat pelatihan kebugaran, diantaranya angkat be- ban, lari, bersepeda, senam, yoga dan masih banyak lagi. Tujuan dari kegiatan olahraga ter- sebut adalah untuk kesehatan, hobi dan mem- bentuk tubuh agar lebih ideal. Dalam mempercepat proses pembentukan tubuh yang dilakukan, peran personal trainer dibutuhkan untuk menentukan program latih- an yang cocok bagi anggota pusat kebugaran. Personal trainer juga membantu anggota pusat kebugaran memahami cara penggunaan alat- PERANCANGAN APLIKASI LATIHAN FITNESS UNTUK PEMULA BERBASIS MULTIMEDIA Setyo Wibowo 1) Wibawa, S.Si, M.Kom 2) Marti Widya Sari, S.T, M.Eng 3) ABSTRAK SETYO WIBOWO 12111100077. Perancangan Aplikasi Latihan Fitness Untuk Pemula Berbasis Multimedia. Skripsi. Yogyakarta. Fakultas Teknik Universitas PGRI Yogyakarta, November 2016. Fitness merupakan salah olahraga yang digemari oleh masyarakat dalam membentuk badan yang lebih ideal. Namun banyak anggota pusat kebugaran yang mengalami cidera otot dikarenakan tidak menggunakan jasa personal trainer dengan alasan biaya terlalu mahal. Berdasarkan permasalahan tersebut penelitian ini akan merancang dan membuat aplikasi latihan fitness untuk pemula berbasis multimedia. Tujuan penelitian ini yaitu merancang dan membangun aplikasi latihan fitness untuk pemula berbasis multimedia. Adapun macam-macam latihan fitness yang terdapat pada aplikasi ini yaitu latihan dada, latihan punggung, latihan bahu, latihan lengan, dan latihan kaki yang berupa animasi bergerak. Metode pengembangan aplikasi ini meliputi analisis, perancangan aplikasi, implementasi dan pengujian. Perancangan aplikasi yang ditampilkan dalam sistem ini menggunakan Adobe Flash CS 6, perangkat lunak yang digunakan dalam membangun aplikasi ini adalah PHP (Pear Hypertext Prepocessor) sebagai bahasa pemograman, MySQL sebagai database server. Perancang Aplikasi Latihan Fitness inidapat dijadikan aplikasi alternatif yang dapat digunakan oleh pemula dalam memahami teknik dan efek dari penggunaan alat-alat fitness.Aplikasi inijuga dapat menambah pengetahuan anggota pusat kebugaran mengenai latihan fitness. Hasil dari pengujian aplikasi menunjukkan bahwa aplikasi layak untuk digunakan. Kata Kunci: Adobe Flash CS 6, PHP, MySQL, Fitness alat yang berada di tempat fitness. Selain itu juga memberikan informasi mengenai asupan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk menun- jang program latihan yang dilakukan. Dalam melakukan jenis latihan yang diinginkan, misalnya angkat beban dibutuhkan teknik dan pengatahuan dasar untuk mema- hami alat dan efek yang dihasilkan dari peng- gunaan alat tersebut. Peran personal trainer disini cukup penting, karena dapat membantu anggota pusat kebugaran dalam memaksimal- kan latihan yang dilakukan. Akan tetapi ke- banyakan orang tidak menggunakan jasa per- sonal trainer ini dengan berbagai alasan, di- antaranya harga yang mahal, merasa tidak nyaman dan sebagainya padahal tanpa se- orang personal trainer resiko terjadinya cidera meningkat tidak heran para anggota pusat kebugaran yang masih pemula cenderung brought to you by CORE View metadata, citation and similar papers at core.ac.uk provided by Repository Universitas PGRI Yogyakarta